Aritmia o ansia

Salve dottore, non ho intenzione di andare da un cardiologo per farmi controllare non esco più di casa da mesi ormai quindi chiedo a lei anche se ovviamente non può controllarmi ma può solo ascoltare quello che dico. Soffro di ansia attacchi di panico da anni e da anni soffro anche di tachicardia. Non mi hai mai lasciato in pace dal primo attacco di panico 5 anni fa non se ne più andata. Ho fatto vari controlli 3 anni fa è non è risultato niente di grave solo tachicardia sinusale. Ora dottore e da 2 anni che soffro di battito accellerato durante la giornata non c'è la faccio più a sentirmi il cuore in gola ogni giorno. Sono qui per dirle ma se si ha un artmia grave come fibrillazione atriale da qualche sintomo evidente? Mi sento così confusa e spaventate penso e se questa tachicardia è grave? Come posso capire se questa tachicardia e grave? Quando sono in ansia e mi inizia a battere forte il cuore mi sdraio nel letto parlo con mia sorella e in 2 minuti passa. Ho letto su internet che la fibrillazione atriale dura tanto. Dottore mi aiuti per favore ho tanta paura di avere un aritmie grave e di morire da un momento l'altro.