Il mio cardiologo, dopo aver letto i risultati, non mi ha prescritto farmaci

Salve gentili Medici,
Due anni fa ho fatto l'esame holter 24 ore perché soffrivo di extrasistoli. Il mio cardiologo, dopo aver letto i risultati, non mi ha prescritto farmaci. Si trattava di extrasistoli perlopiú ventricolari e sporadiche, inferiori al 3% del numero totale dei battiti registrati. Da allora soffro di extrasistoli a periodi, ci sono giorni che non le avverto e altri in cui le sento all altezza dello stomaco e alcune sembrano togliermi il respiro, ma é una sensazione che dura al massimo un secondo.
Le avverto quando sono seduta o sdraiata a letto, perché ho la percezione dei battiti e di conseguenza percepisco anche le extrasistoli.
Cosa mi consigliate di fare? Devo ripetere l' holter? Io intanto sto evitando caffé e té. Se ci sono altre sostanze da evitare sarei interessata a sapere di quali si tratta.
Grazie