Recupero frequenza cardiaca alta

Salve sono un ragazzo di 21 anni con obesità di primo grado e sedentario, questa mattina ho tagliato l'erba per due ore e ripulito una piscina manualmente con elevato sforzo ed è da due ore che ho il battito che va a 90 battiti a riposo normalmente viaggio sui 70-75 battiti al secondo è normale? Non avrei già dovuto recuperare? Ho già fatto holter 48h negativo qualche mese fa