Integratore q10 100mg/die effetti

Buongiorno, tempo fa, per limitare gli effetti collaterali del riso rosso fermentato che mi dava dolori muscolari, su consiglio del medico ho iniziato a prendere 1 capsula al giorno di q10 100mg. Da allora ho visto un notevole miglioramento della pelle e sento più energia, infatti sono passato da una vita principalmente sedentaria a praticare minimo 210 minuti di attività fisica aerobica a settimana (principalmente camminata a 5-5.5 km/h da 30 a 60 minuti al giorno tutti i giorni). Ho notato che il valore di HDL è salito a 65 (era 50) e LDL è sceso da 185 a 145, senza altre modifiche alla dieta (già comunque controllata perché soffro di gastroduodenite cronica). Recentemente però ho letto su internet che il q10 formerebbe coaguli nel sangue e farebbe male al cuore, oltre, sempre secondo Internet, a causare danni al fegato e abbassare la pressione. La mia pressione è sempre stata normale (120/70) ma l'ultima misurazione riportava 113/70. È troppo poco? È possibile che sia stata abbassata dal q10? Io non mi sento male comunque. Le notizie che ho letto hanno un fondamento? Prendo il q10 dalla fine di marzo, ad oggi sono circa tre mesi ogni giorno, mai saltato. Ci sono veramente pericoli? È meglio sospendere? Grazie per l'attenzione.