Febbricola e brividi colpo d aria

Buonasera,
Un anno fa ho avuto una pericardite che ora ho fortunatamente risolto dopo anche una ricaduta.
Lunedi in palestra, durante un allenamento ho preso una freddura con l aria condizionata ed ora sono quattro giorni che avverto brividi accompagnati da febbricola soprattutto sulla schiena durante l arco di tutta la giornata.
Ho un po paura che mi possa tornare di nuovo ,visto che i dottori mi avevano detto di evitare freddure soprattutto se sudato.
Vorrei sapere come comportarmi e se dovessi prendere qualche medicina per prevenire un eventuale ricaduta, quale?
Grazie Cristian