E attacchi di panico da 4 anni, sono seguita da una neurologa e adesso ho iniziato un percorso

Carissimi dottori, soffro di ansia e attacchi di panico da 4 anni, sono seguita da una neurologa e adesso ho iniziato un percorso psicologico, il problema qui non è solo l ansia, 2 anni fa ho avuto un forte attacco di panico che mi fece salire i battiti molto alti cosi feci un elettrocardiogramma in cui mi risultarono 160bpm e il cardiologo mi disse che erano battiti di ansia e che voleva darmi delle medicine che però parlandone con il medico di base non me le fece prendere perché avendo 20 anni erano medicine forti.. Adesso a distanza di tutto questo tempo, ieri mentre andavo a lavoro i battiti mi arrivano a 155bpm ero in ansia ma non era una cosa esagerata, andrò a fare holter 24 ore ma nel frattempo vi chiedo è possibile che l ansia faccia salire i battiti cosi alti? Non fa male al mio cuore o è opportuno prendere delle medicine oppure se non succede nulla al cuore evitò di prendere medicine pesanti? Grazie per la risposta