I valori della mia pressione nell'ultimo periodo

Egr. Dott ho 34 anni e sono diversi anni che sono in cura con LobiDiur 5mg/12,5 mg (per la pressione) e Crestor 10mg (per il colesterolo)
in questi anni sono stato più volte dal Cardiologo effettuando l'elettrocardiogramma ed anche elettrocardiogramma sotto sforzo con risultati buoni.Ho misurato sempre la mia pressione (quasi in modo maniacale dovuta alla mia ansia) e non riesco a capire se con i miei valori posso stare tranquillo oppure devo alzare il dosaggio per la pillola della pressione. Di seguito può vedere i valori della mia pressione nell'ultimo periodo:

121 - 77 24 gen, 11:46
126 - 78 23 gen, 19:12
130 - 79 23 gen, 17:22
128 - 79 23 gen, 15:53
121 - 77 23 gen, 13:23
133 - 79 22 gen, 22:13
132 - 71 17 gen, 20:34
123 - 73 16 gen, 20:09
123 - 81 14 gen, 20:54
127 - 75 14 gen, 10:25
126 - 73 14 gen, 11:33
123 - 77 12 gen, 22:13
132 - 83 11 gen, 19:50
130 - 78 9 gen, 20:49
132 - 77 26 ott, 21:19
126 - 76 16 ott, 20:50
131 - 84 6 ott, 21:58
Come può vedere la pressione sistolica è costantemente o quasi a 130 mmHg.
Premetto che ho smesso di fumare da un anno (fumo solo la sigaretta elettronica) peso 75 Kg sono alto 1:70 e non faccio sport.
La mia vita è sedentaria e molto stressante perche passo molte ore tutti i giorni nel traffico.
La ringrazio in anticipo per la sua risposta.