Ansia e battito cardiaco

Buonasera , sono un soggetto molto ansioso e con una forte tendenza a somatizzare ogni emozione negative . Di solito il mio battito a riposo è sui 63/65 bpm, ogni tanto però sento come dei salti nel battito, preso dalla paranoia ipocondriaca mi misuro il polso e le pulsazioni non sembrano così alte come io le sento , massimo arrivano a 78/80.

Aggiungo che non fumo e non bevo , ma per pigrizia non faccio sport o attività fisica .

Poi volevo chiedere se il fatto di essere magro e di costituzione snella può farmi percerpire più nettamente il battito e dunque spaventarmi ?