Esercizi isometrici e cuore

Carissimi dottori e da un po’ che non chiedo un consulto e ne approfitto oggi per scrivervi.
Mi sto allenando già da un bel po,45 minuti un ora dipende per 3 volte a settimana,faccio prima stretching e poi esercizi isometrici a corpo libero pero a bassa intensità e media a volte piegamenti plank ecc.
La domanda è questa posso continuare così mica vado a fare ipertrofia al cuore? Ho letto che gli esercizi isometrici non vanno bene io mi alleno a casa solitamente la mattina.
Aspetto un vostro parere grazie mille.