Esercizi isometrici e cuore
Carissimi dottori e da un po’ che non chiedo un consulto e ne approfitto oggi per scrivervi.
Mi sto allenando già da un bel po,45 minuti un ora dipende per 3 volte a settimana,faccio prima stretching e poi esercizi isometrici a corpo libero pero a bassa intensità e media a volte piegamenti plank ecc.
La domanda è questa posso continuare così mica vado a fare ipertrofia al cuore? Ho letto che gli esercizi isometrici non vanno bene io mi alleno a casa solitamente la mattina.
Aspetto un vostro parere grazie mille.
Mi sto allenando già da un bel po,45 minuti un ora dipende per 3 volte a settimana,faccio prima stretching e poi esercizi isometrici a corpo libero pero a bassa intensità e media a volte piegamenti plank ecc.
La domanda è questa posso continuare così mica vado a fare ipertrofia al cuore? Ho letto che gli esercizi isometrici non vanno bene io mi alleno a casa solitamente la mattina.
Aspetto un vostro parere grazie mille.
Gli esercizi isometrici non fanno bene al cuore, perche provocano un brusco aumento delle resistenze periferiche.
questo alla lunga puo portare ad un aumento dello spessore del ventricolo sinistro (ipertrofia ventricolare sinistra)
arrivederci
questo alla lunga puo portare ad un aumento dello spessore del ventricolo sinistro (ipertrofia ventricolare sinistra)
arrivederci
Dr. Maurizio Cecchini - Cardiologo - Universita' di Pisa
www.cecchinicuore.org
Medicina di Emergenza ed Urgenza e Pronto Soccorso

Utente
Grazie doottore per avermi risposto, io comunque vi chiesi già sta cosa voi mi rispondeste che potevo farle tranquillamente,alla fine sono a corpo libero ciò flessioni addominali ecc.
A questo punto che bisogna fare per la furba fisica e anche quella del cuore?
Cordiali saluti.
A questo punto che bisogna fare per la furba fisica e anche quella del cuore?
Cordiali saluti.
quegli esercizi sono sono isometrici.
L' esercizio isometrico e' la pesistica....
Per la forma fisica ed il benessere del cuore l'esercizio migliore e' il camminare almeno un' ora al giorno , l'uso della bicicletta come mezzo di trasporto quotidinamente, il nuoto....
Arrivederci
cecchini
L' esercizio isometrico e' la pesistica....
Per la forma fisica ed il benessere del cuore l'esercizio migliore e' il camminare almeno un' ora al giorno , l'uso della bicicletta come mezzo di trasporto quotidinamente, il nuoto....
Arrivederci
cecchini

Utente
Quindi anche se mi alleno 30 minuti con flessioni ecc ad intensità bassa non va bene? Cioè camminare solo io già cammino tanto più di 10000 passi al giorno e per stare in forma anche fisicamente allora esercizi di yoga e tutti quelli a corpo liberano non vanno bene a questo punto?
Tutti gli esercizi a corpo libero fanno bene, come le ho gia' detto, perche NON sono isometrici....
Arrivederci
cecchini
Arrivederci
cecchini

Utente
Doottore ma le flessioni,plank ecc sono isometrici?

Utente
Carissimo dottore allora? Aspetto una sua risposta.
Cordiali saluti
Cordiali saluti
MI DIA IL TEMPO...MICA STA MORENDO NO?
Le ho gia' detto che NON sono isometrici...legga la risposta n+5
Le devo mandare una raccomandata?
Con questo la saluto
cecchini
Le ho gia' detto che NON sono isometrici...legga la risposta n+5
Le devo mandare una raccomandata?
Con questo la saluto
cecchini

Utente
Dottore scusate l’insistenza ma allora è solo la pesistica? Quindi flessioni addominali si possono fare in tranquillità?
Grazie mille e scusate.
Grazie mille e scusate.
No guardio se lei non legge le risposte e' inutile che ponga quesiti.
Sono 9 post che ci scambiamo.
Arrivederci
Sono 9 post che ci scambiamo.
Arrivederci

Utente
Dottore ho letto voglio solo conferma da lei tutto qua.
Cordiali saluti
Cordiali saluti
Questo consulto ha ricevuto 11 risposte e 17.8k visite dal 16/11/2017.
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