Sollevamento pesi e salute cuore
Buongiorno gentilissimi dottori,
Trovo grandissima confusione per quanto riguarda l'allenamento con i pesi(non massimali) e i danni che tale attività provochi ad un cuore sano.
Ho sempre svolto sia pesistica e allenamento a corpo libero, leggendo vari consulti non capisco perché allenarsi a corpo libero sollevando nel mio caso 80kg faccia bene mentre per esempio allenarsi con manubri da 20kg danneggi il cuore.
Personalmente trovo piu' faticoso eseguire trazioni a corpo libero che distensioni su panca con manubri da 20kg.
Saluti e grazie in anticipo per la risposta.
Trovo grandissima confusione per quanto riguarda l'allenamento con i pesi(non massimali) e i danni che tale attività provochi ad un cuore sano.
Ho sempre svolto sia pesistica e allenamento a corpo libero, leggendo vari consulti non capisco perché allenarsi a corpo libero sollevando nel mio caso 80kg faccia bene mentre per esempio allenarsi con manubri da 20kg danneggi il cuore.
Personalmente trovo piu' faticoso eseguire trazioni a corpo libero che distensioni su panca con manubri da 20kg.
Saluti e grazie in anticipo per la risposta.
[#1]
Dr. Maurizio Cecchini
Cardiologo
112.7k 3.7k
Vede quando lei fa attivita' provoca vasodilatazione arteriosa il che comporta una riduzione delle resistenze contro le quali il suo cuore pompa.
Se le invece fa pesistica le arterie di grosso calipro contenute nelle sue masse muscolari vengono compresse dalle stesse ed aumentano bruscamenrte le resistenze contro le quali il suo cuore pompa.
Non si preoccupi se ha confusione nel comprenderlo, anche molti medici hanno i suoi stessi problemi!
Arrivederci
cecchini
Se le invece fa pesistica le arterie di grosso calipro contenute nelle sue masse muscolari vengono compresse dalle stesse ed aumentano bruscamenrte le resistenze contro le quali il suo cuore pompa.
Non si preoccupi se ha confusione nel comprenderlo, anche molti medici hanno i suoi stessi problemi!
Arrivederci
cecchini
Dr. Maurizio Cecchini - Cardiologo - Universita' di Pisa
www.cecchinicuore.org
Medicina di Emergenza ed Urgenza e Pronto Soccorso
[#4]
Utente
Certamente no!
Comprendo dottore che lei ritenga inutile il sollevamento pesi,per quanto mi riguarda mi alleno appunto con soli manubri da 20kg per mantenere un poco di muscolatura ma seguiro' il suo consiglio allenandomi solo con esercizi liberi.
Ne approfitto senza dilungarmi troppo per chiederle cosa ne pensa di una corsetta leggera di 30/45 minuti con un massimo di 130 battiti ? Puo' danneggiare il cuore ?
La ringrazio molto per avermi dedicato il suo tempo.
Saluti
Comprendo dottore che lei ritenga inutile il sollevamento pesi,per quanto mi riguarda mi alleno appunto con soli manubri da 20kg per mantenere un poco di muscolatura ma seguiro' il suo consiglio allenandomi solo con esercizi liberi.
Ne approfitto senza dilungarmi troppo per chiederle cosa ne pensa di una corsetta leggera di 30/45 minuti con un massimo di 130 battiti ? Puo' danneggiare il cuore ?
La ringrazio molto per avermi dedicato il suo tempo.
Saluti
Questo consulto ha ricevuto 8 risposte e 28.7k visite dal 22/09/2017.
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