Dispnea e altri sintomi

Da qualche anno, soprattutto durante cambi di stagione, ho sofferto di "fame d'aria". Cioè la necessità di fare respiri profondi, o sbadigliare.
In effetti la concomitanza con periodi pesanti sotto il profilo dello stress, mi ha fatto pensare a uno stato ansioso. Il fatto di non essere preoccupato per cause organiche già disinnescava in parte la problematica, aiutandomi a superare quei momenti curando la respirazione.
Uno dei motivi per cui tendevo a escludere cause di altro tipo, era che la dispnea insorgeva a riposo, mentre durante l'attività sportiva (corsa e/o bicicletta e/o camminata in montagna) stavo benissimo.

Da qualche mese però la sintomatologia è peggiorata. Ho sempre la sensazione di un peso all'altezza dello sterno. Come se dovesse "sbloccarsi" una tosse profonda (che però non c'è mai). Se faccio attività fisica il dolore, respirando profondamente, peggiora.
Per correre, ho visto, devo iniziare camminando con passo veloce per un un chilometro... allora poi posso correre tranquillamente, se invece inizio subito a correre soffro di affanno, le gambe diventano pesanti, il senso di peso al torace è presente, senza essere un vero dolore, mi fa però preoccupare. E' come se la frequenza cardiaca stentasse ad andare a regime.
Poi dopo... non ho più problemi di fiato, posso correre (piano) parlando tranquillamente.

La dispnea non si verifica quando sto sdraiato. Non ho problemi durante il sonno.
Non mi pare di accusare edemi...né ritenzione idrica. Qualche volta se sto seduto tutto il giorno in ufficio allora un po' di gonfiore alle caviglie, tale che i calzini lasciano il segno, ma niente di più.

Però se facendo attività fisica mi sforzo troppo, specie se parto senza questa specie di riscaldamento per il cuore... poi durante il recupero, nelle ore successive, non mi sento bene. La sensazione di fame d'aria pur leggera, permane.

Ho fatto ecg e rx torace un paio di anni fa, per altre cause, senza riscontro di problemi. Salvo una certa bradicardia. Durante delle sedute di litotrissia, ad esempio, i battiti erano intorno 50/55, e ogni tanto andavano verso i 47... ma a quel punto scattava l'allarme impostato nella macchina e mi "svegliava"...

Non prendo farmaci.
Ho sempre svolto attività sportiva, fino ai 45 anni in modo agonistico. Ho continuato anche dopo, pur rallentando, data l'età.

La fortuna di non aver avuto problemi fisici importanti fa si che non abbia molta consuetudine con medici. Praticamente non conosco il mio medico di base. Per questo non so bene a chi rivolgermi. Inizio a pensare che potrebbe essere un problema al cuore, dopotutto l'età c'è.
Le mie analisi sotto il profilo colesterolomia e glicemia sono sempre state perfette.
La pressione è piuttosto normale, anche se ho avuto episodi classificati come idiopatici di ipertensione.
Insomma non so da che parte cominciare per affrontare il problema.

Grato per una risposta.