Cardiofobia o aritmia patologica

Ho 24 anni e soffro tanto di ansia da ormai 3 anni. Da quando per un episodio di tachicardia nel 2014 ero incinta mi portano in ps in cui risulta tachicardia sinusale. Mi consigliano holter. Lo faccio già un mese dopo frequenza massima 160 (mentre lo inserivo ero super agitata) frequenza minima 60 con una frequenza giornaliera di 90! Risultato solo tachicardia sinusale ed una extrasistole ventricolare. Da allora ogni visita medica mi metteva ansia, sono andata più volte in ps con sempre lo stesso risultato tachicardia sinusale da ansia e crisi di panico. Ormai sono diventata ipocondriaca anzi probabilmente cardiofobica, sono sempre a controllarmi il battito cardiaco, ho paura di fare qualcosa nel caso il cuore si affatichi, fare le scale sta diventando un apocalisse, come le vedo iniziano già le palpitazioni e salendo 3 piani a piedi il battito aumenta ancor di più e ci metto più di 10 minuti per stabilizzarmi e delle volte delle prendere delle gocce calmanti. Cosa devo fare? Altre visite cardiologiche? Altro holter? In più ho la fobia dei medici quindi se mi facessi una visita cardiologica l'ecg sicuramente rileverebbe sempre tachicardia che spesso è arrivata anche a 180 sono disperata! Non voglio più star così