Pressione 135/79 e pillola

Buongiorno dottore mi scusi per il disturbo, ho condotto da qualche anno una vita alimentare non corretta, abusando di salumi, cibo preparato e altri alimenti ad alto contenuto di sodio, avendo la macchinetta a casa ho sempre tenuto la pressione sotto controllo (premesso che purtroppo sono in sovrappeso e non faccio movimento pur non fumando e non bevendo) e la mattina appena alzato in questi ultimi 12 mesi e sempre stata 135/85,questa mattina unico giorno in cui lo misurata direttamente a letto 133/79 con battiti 75 più o meno i battiti sono sempre stati tra i 75 e gli 80, nel tardi pomeriggio invece oscilla intorno ai 144/89. Ma ieri pur avendo registrato questi valori di mattina, nella serata misurando la pressione la macchinetta è andata in errore, allora mi corico attendo 10 minuti e rifaccio la misurazione e stavolta il risultato è di 168/79 con 80 di battiti, attendo 20 minuti rifaccio la misurazione nuovamente in errore, allorché vado al pronto soccorso dove mi è stata riscontrata inizialmente pressione 175/90 e successivamente 163/90,mi fanno il prelievo del sangue e l'elettrocardiogramma e mi fanno parlare con il cardiologo per sicurezza, risultato, valori del sangue regolari, enzimi per ricerca infarto regolare, ma dall'ecg il medico mi dice che risulta un cuore affaticato da ipertensione, per cui attualmente va bene ma devo provvedere a perdere peso e ad eliminare il sale per far scendere la pressione, nel frattempo per 1 mese o due in attesa che la pressione scenda mi ha prescritto mezza pillola di zoprazide la mattina, per assicurarsi che in attesa che scendo di peso la pressione non schizzi nuovamente in alto come l'episodio di ieri e senza accorgermene potrebbe fare danni al cuore. Io comincerò ovviamente immediatamente un'alimentazione diversa, più sana e priva di sale, volevo chiederle, in virtù della pressione di stamattina e il caso iniziare a prendere la pillola o i valori 133/79 andrebbero troppo bassi? Secondo in generale è il caso iniziare una terapia o mi consiglia di cambiare alimentazione e provare prima per qualche giorno a monitorare la pressione? Se si, basta guardarla mattina appena alzato e sera intorno alle 20? Grazie mille. Ps. Un cuore affaticato conducendo una vita alimentare sana e iniziando a fare del movimento ritornerà normale nel senso senza che nell'ecg si evidenzi questo affaticamento?