Aritmia post deglutizione e/o sforzo fisico e dopo respiro profondo

Salve, sono un ragazzo di 21 anni, premetto che dall'età di 16 ho avuto episodi di fibrillazione atriale molto frequente (solo nelle ore notturne) che è stata poi curata tramite ablazione conseguita 2 anni fa con ottimi risultati a detta del mio cardiologo, e negli ultimi 2 anni post operazione ho avuto solo 5-6 episodi di bassa durata rispetto ai molti che avevo prima. Insieme alle fibrillazioni ho anche, ed ho tuttora varie extrasistole a volte 1 o 2 al giorno senza apparenti motivi (ma posso capire), o dopo aver fatto un pasto abbondante, secondo sempre il mio cardiologo sono episodi normali e mi ha sempre detto che essendo poco rilevanti ci devo convivere, non mi sono mai pesate ma un mese fa hanno iniziato a presentarsi in maniera un po' aggressiva in episodi particolari; fino a due settimane fa per qualche giorno di mattina venivo svegliato da un extrasitole più o meno forte che si ripeteva poi nell'arco di qualche secondo finchè non andavo in bagno ad urinare e tornando a letto mi passavano e mi rimettevo a dormire, in questi ultimi giorni invece le avverto molto quando mi sdraio per andare a dormire e non riesco ad addormentarmi e alla mattina vengo svegliato continuamente sempre da queste fastidiose extrasistole. non sono sedentario, non faccio sport ma ogni tanto o gioco a calcio o vado in bicicletta. Vorrei sapere se c'è qualche rimedio naturale o qualche farmaco per far passare questi eventi.