Affanno e oppressione al petto

Salve,
è da un po' di tempo che mi capita di avere affanno. Alcune notti se sto distesa a pancia in su mi sento mancare il respiro e girandomi sul fianco va meglio. La cosa che mi lascia perplessa è che da un po' che quando vado a mare in barca e mi faccio il bagno in acqua alta mi basta solo scendere in acqua, senza fare alcun sforzo, sento l'acqua comprimermi il petto e mi viene l'affanno.. premetto che sono anni che non faccio sport, faccio un lavoro che sto sempre seduta e cammino poco in più sono qualche kg in sovrappeso. Sono 1.30m e peso 51 kg..Non so se questa mancanza di sport ha reso il mio corpo pigrissimo ma sapere che fino a pochi anni fa mi facevo un bagno anche a 30m e senza problemi e ora non riesco a stare nemmeno 2 minuti se non ho dove aggrapparmi, un po' mi scoraggia. Inoltre non so se può centrare qualcosa con soffi al cuore dato che mia sorella lo tiene e mi ha detto che può essere ereditario..
Grazie