Ipotensione e mare

Gentile Dottore la contatto perché ogni estate mi capita di soffrire sempre di ipotensione con valori pressori che oscillano dai 100/60 fino a 90/54...questi valori sono accompagnati anche da una sintomatologia fastidiosa, senso di vertigini testa vuota, affaticamento.Mi chiedo se può darmi dei consigli su come alzare la pressione e se posso andare a mare e svolgere attività fisica .Con questi valore si rischia svenimenti o collassi? Sono preoccupata e nn riesco a vivere serena.Grazie distinti saluti