Tachicardia sotto sforzo

salve, sono un uomo di 47 anni, fumatore con un lavoro sedentario, cosi ho deciso di andare in palestra per rimettermi in moto dopo molto tempo praticando attività di camminata veloce su tapis roulant tenendo sotto controllo il battito cardiaco con un cardiofrequenzimetro.
per i prii due giorni consecutivi nessun problema, lavoravo tra i 120 ed i 140 bpm poi un giorno di riposo ed infine altri due attaccati, premetto che lavoro massimo 45 minuti intervallando cinque mminuti di passo vveloce a due minuti di passo lento.....
domenica mattina, dopo un sabato sera alimentarmente un pò piu trasgressivo torno in palestra e cerco di forzare un pò aumentando il tempo di passo veloce ( dopo gia quasi trenta minuti di allenamento).
arrivato a otto minuti i battiti cominciano a salire imprrovvisamente e mi impressiono un pò cosi chè nel giro di pochi secondi arrivo alla soglia della frequenza cardiaca massima ovvero intorno a 175 battiti per minuto......con grosso spavento mi fermo ma rimango con la paura tutto il giorno......la mia domanda è....soffro di attacchi di panico, è stato soltanto un attacco di panico visto che stavo compulsivamente controllando lo sforzo oppure può essere stata una reazione alla quale devo dare molto piu peso? gradirei un parere medico grazie.