Sento battere forte il cuore in alto nel petto e mi sento un pò il respiro pesante, non più

salve, sono una ragazza di 23 anni e dal 21 settembre, giorno del primo episodio, avverto problemi di tachicardia.. sento battere forte il cuore in alto nel petto e mi sento un pò il respiro pesante, non più profondo. questo succede di solito appena faccio il minimo sforzo, tipo fare il letto, passare l'aspirapolvere ecc. e a volte anche senza fare nulla e dura minimo un quarto d'ora ma a volte anche un'ora.. cosa può essere? e cosa potrei fare per evitare che la rimanifestazione? aspetto consultazione.. grazie