La paura ultimam che si fermi il cuore,

Buongiorno, sono una ragazzo di 22 anni. da un po' di tempo ho delle sensazioni strane, soprattutto quando sono a riposo sul divano o sul letto, magari prima di addormentarmi.tutti mi dicono che è la mia testa che provoca il tutto.Vi dico i sintomi che sento: respiro faticoso, pesante, polso debole, caloria, improvviso caldo. ho la paura ultimam che si fermi il cuore, di avere un arresto cardiaco. premetto che nn ho problemi di cuore, mi sono già sottoposta a elettrocardiogramma e a ECG Holter (perchè avverto extrasistoli e volevamo individuare se avevo problemi) no problemi, tutto nella norma. però continuo ad avere paura che si fermi, a volte ho cm la sensazione che nn batti. volevo chiedere cm e quando può avvenire un arresto cardiaco. posso stare tranquilla? praticam vivo con l'angoscia tutto il giorno, nn so percheè m è venuta questa fissa e poi ecco che compaiono questi atticchi, penso di panico, dove m sembra di avere un mancamento.
ringrazio per l'attenzione.
distinti saluti.
Chiara.