Respiro corto e lievi e rari giramenti di testa

Buonasera mi presento mi chiamo Matteo e ho 26 anni. Da 1 settimana a questa parte ho una strana sensazione mi sento il respiro corto come se dovessi respirare più forte una strana fame d'aria. Questo disturbo non mi prende sempre tutti i giorni ma ci sono delle volte chi mi prende più forte delle altre. In passato ho sofferto di attacchi di panico e attacchi d'ansia e sono stato 1 anno in cura da una psicologa perché ho passato un periodo brutto è finivo sempre all'ospedale con tachicardia extrasitoli ecc. ecc. tutto legato all'ansia. Sono un tipo ipocondriaco con molta paura delle malattie. 6/7 anni fa ho portato anche holter pressorio e holter cardiaco tutto il giorno risultati nella norma ho fatto molte visite ecocardiogramma analisi tiroide e via dicendo sempre tutto nella norma se non un piccolo soffietto al cuore ma detta del cardiologo niente di cui preoccuparsi. Ora è da 4 mesi che vado in palestra non fumo non bevo mangio il più possibile sano ma non riesco a capire questo fiato corto e questo senso di respirare più a lungo perché sento una mancanza d'aria che a volte mi porta a dei piccoli giramenti di testa. Sto passando un periodo brutto lavorativamente perché non sto lavorando e faccio sempre casa e palestra. Sono molto preoccupato perché appunto penso sempre al peggio. Ho paura di un attacco di cuore di un infarto. Cosa mi consigliate? Per voi è solo ansia o c'è dell'altro? Grazie mille