Tachicardia dopo attività fisica

Buona sera, ho 62 anni e da anni faccio attività fisica, 4 anni presso una palestra ed ora da un 3 anni a casa. Poiché ho esiti di polio ad una gamba il mio fisiatra ed ortopedico mi hanno consigliato di continuare ed evitare la sedentarietà. Quindi ora faccio 3 giorni a settimana cyclette a bassa intensità per mezz'ora e, alternando, pesi per 40 min. 2 volte a settimana sempre a media intensità. Da qualche tempo mi capita di sentire non tutte le volte durante l'attività fisica un' accelerazione del battito più del normale diciamo 140 contro i 110 anche se l'intensità dello sforzo è sempre uguale. In queste occasioni ci vogliono ore perché la frequenza ritorni al di sotto degli 80, mentre nelle sessioni in cui non si verifica questo evento dopo una decina di minuti già è normale. Ovviamente essendo un tipo apprensivo, l' ansia gioca un ruolo importante nel mantenimento in alto della frequenza, ansia che però nasce solo quando avverto queste accelerazioni anomale. Allora rallento i ritmi dell' attività o smetto. Non vorrei che questi fossero segnali che mi suggeriscono di prendermela con calma anche se, nelle mie condizioni fisiche non sono nelle condizioni di esagerare. Volevo sapere cosa pensate di questo e/o un consiglio su come procedere. Dico anche che, poiché soffro di leggera ipertensione, una o due volte l' anno faccio controllo cardiologico con visita ed ecg, un paio di anni fa ho fatto un ecg sotto sforzo e l' anno scorso un eco cardio color doppler, tutto ciò nei limiti. Un altro motivo perché pongo questo quesito è che non mi è chiaro se l'attività fisica faccia bene ed in che misura perché ho letto, proprio fra i vs consulti, un paragone con gli animali che fanno attività non per sport ma per procurarsi da mangiare.....
Grazie per i vs consigli sempre puntuali e professionali.