200 battiti sotto sforzo

Buonasera. Stamattina ho fatto la visita sportiva. Il medico mi ha detto che ho raggiunto i 200 battiti sotto sforzo e che alla mia etá non va bene. Ho 23 anni (24 il prossimo mese). Ho sempre fatto sport (danza) e ma ho smesso piú di 5 anni fa e ora voglio riprendere l'attivitá fisica con la zumba. Facendo una ricerca veloce in internet ho trovato che in realtà i 200 battiti sotto sforzo alla mia etá sono abbastanza normali. Quindi ora sono un po' confusa e richiedo il vostro consulto. Un'altra cosa che mi ha lasciata perplessa è questa: io sono circa 6 kg in sovrappeso e ho detto al medico che voglio fare zumba anche per dimagrire, ma lui ha detto che zumba non va bene per dimagrire, che piuttosto dovrei fare aerobica. Li per li non l'ho voluto contraddire e sono stata zitta ma poi a casa ripensandoci mi son detta "Ma la zumba è aerobica!" Anche su questo richiedo una vostra delucidazione. Sperando in una pronta risposta, vi saluto.