Pressione ballerina da ansia

Sono molto ansiosa, vivo nella paura di avere la pressione troppo alta, ed appena vedo lo sfingomanometro, i miei battiti cardiaci accelerano fino oltre i 100, mentre normalmente oscillano intorno ai 60, e la misurazione, quando si riesce ad effettuarla da valori oltre i 160 di massima e 90 di minima, salvo poi scendere in successive misurazioni. Quando sto andando via dallo studio medico, le pulsazioni si aggirano sui 68 battiti. Lo stesso mi succede se cerco di misurarla a casa.
L'ECG risulta nella norma, l'ecocolor doppler dei vasi inferiori e superiori risulta normale con indice di Winsor 1, colesterolo HDL = 60, trigliceridi = 81, altri valori nella norma e tempo di protrombina = 1,3.
Sto per eseguire un controllo del fondo oculare e un ecocardiogramma, ma il solo pensiero degli esami mi crea una agitazione esagerata, al solo pensiero che gli esami possano avere esiti positivi.
Solitamente quando sono molto agitata prendo 10/12 gocce di Lexotan, perchè ho anche paura dei farmaci.
Pensa sia il caso di una visita psicologica e/o di un corso di training autogeno?