Variazione battiti cardiaci e malessere generale

Buongiorno Dottori,
trovandomi spesso a combattere con una sensazione di spossatezza e un leggero ma costante senso di oppressione alla testa, parlando con mio suocero, afflitto dallo stesso problema (ovviamente l'età è ben diversa!), ho pensato di monitorare la pressione e i battiti cardiaci (a lui in PS hanno recentemente riscontrato pressione alta e battiti cardiaci sui 90, per lui molto alti).

Effettivamente mi sono accorta che, nel momento in cui presento i battiti del cuore molto alti, è presente anche la sensazione di cui ho accennato, ma non capisco se sia una mera casualità.
Giusto per portare un esempio mi sono segnata che lunedì sera, dopo aver trascorso tutta la giornata con un malessere generico, avevo la pressione 97 su 53 e 92 battiti. Ieri mattina, che tutto sommato mi sentivo bene, avevo pressione 98 su 55 e 58 battiti. Stamattina prima di fare colazione, sempre con un leggerissimo mal di testa, avevo 98 su 50 e 89 battiti.

E' normale avere una tale variazione del numero dei battiti? C'è qualche rimedio da attuare per mantenere i battiti bassi o comunque su un range standard?

Preciso che non fumo, non bevo e due volte a settimana seguo un corso di pilates. Le analisi del sangue risultano praticamente perfette. Sto riducendo l'introito di caffeina anche perché a volte mi capita, magari dopo il 3° e ultimo caffè della giornata, di sentire il cuore molto accelerato e una sensazione di mancanza di respiro. Aggiungo inoltre che tendo a dormire 5-6 ore per notte, in quanto ho notato che se mi attardo di più a letto il malessere è praticamente automatico.

Tutto ciò precisato è ipotizzabile una correlazione tra la sensazione di spossatezza/oppressione alla testa e i battiti cardiaci?

RingraziandoVi, porgo cordiali saluti.