Lieve rigurgito mistralico e p.a.

Buonasera gent.mi Dottori,
ho 47 anni, da un anno ho avuto una caniotomia per esteso meningioma della clinoide (benigno), intervento del tutto riuscito e senza effetti invalidanti, grazie a Dio e prof. che ha effettuato l'intervento durato circa 10 ore
Durante la lunga degenza in ospedale e dai numerosi accertamenti mi è stato diagnosticato, mediante un e.c.g. un lieve rigurgito mitralico (il medico non lo ha ritenuto importante neppure come segnalazione per l'anestesista).
Oggi a distanza di un anno ho rieffettuato nuovamente un e.c.g. di controllo, questa volta nel Salento, dove vivo (e non a Roma dome operato), il cardiologo ha riscontrato il lieve rigurgito mitralico per il resto tutto nella norma, indicandomi il prox controllo a tra 3 anni circa. Ha anche aggiunto che devo controllare la mia pressione arteriosa che deve preferibilmente non scendere sotto i valori 145-85. Gentilissimi, vorrei evidenziare che non ho mai accusato disturbi in merito, ma dopo l'intervento superato, sono molto sensibile a possibili situazioni patologiche. In buona sostanza, ora ho una gran paura per questo lieve rigurgito e soprattutto dei valori della P.A. indicati dal medico che non sono in linea con la mia media, 120-70 (valori estratti dalla cartella clinica del ricovero).
Per gentilezza potrei avere lumi su come comportarmi e se converrebbe fare ulteriori accertamenti?
Io amo correre con andature lente per 4/5 km, ma il medico mi sconsigliava di non forzare in quanto potrei far peggiorare la situazione.
Perdonatemi se chiedo lumi sul rigurgito e pressione, ma vi seguo con affetto da anni sul presente portale ho tratto molti benefici per altre patologie trattate.
Grazie di nuovo.