I.m.a. mai accettato

Gentili dottori, è passato ormai più di un anno da quando ho avuto un ima curato con angioplastica e due stent di cui uno medicato.
Capisco perfettamente che nessuno ha la sfera di cristallo per poter prevedere il futuro o dare certezze ma non mi sono ancora rassegnato all'idea di non aver "psicologicamente" sotto controllo la mia salute; eppure sto seguendo tutte le terapie come da protocollo e ho eliminato per sempre il fumo e abbassato notevolmente i valori di colesterolo (156 totale) di trigliceridi (103) e cerco di controllare la pressione (non sempre facile per quanto riguarda la minima...) .
Non salto mai un farmaco previsto, cerco di evitare lo stress lavorativo è da un anno ho fatto tutti gli esami possibili che mi hanno confermato fin'ora la mia guarigione. Eppure al minimo segnale strano (per es. fiatone se sono nervoso o se corro a rincorrere un pulman ,ma ho 53 anni e non 20 e non sono allenato...) vado in crisi e scatta il terrore di un ritorno di infarto ....quando poi prendo 7-8 gocce di Xanax tutti gli strani disturbi ... dopo circa mezz'ora ... scompaiono .....continuo anche ad esser seguito da uno psicologo ogni settimana ma il trauma è ancora vivo in me; ho la sindrome del colon irritabile ed il reflusso gastroesofageo ma al minimo malessere imprevisto ed improvviso (per es. indolenzimento epigastrico...o fiato corto, dispnea....) a cosa subito penso ? ......al cuore ....(la domanda è sempre la stessa : sarà di nuovo il cuore ? ......ce la farei di nuovo a salvarmi in tempo come un anno fa se ricapitasse qualcosa ? ....) . Quello che qui mi chiedo e Vi chiedo e se si possa più o meno escludere ormai che sia facile una ricaduta in tal senso considerando che sono sicuramente sotto totale controllo rispetto a qualsiasi persona non cardiopatica . Non Vi chiedo quindi certezze assolute bensì almeno di sapere che "in linea di massima" , continuando a seguire le regole e non fumando mai più, sia molto difficile una recidiva. Grazie, saluti.