Alla notte frequenza e pressione alta

Purtroppo siamo alla solite,alla notte mi sveglio come ora con malessere ,provo la pressione 165/93-87fc ,ho eseguito il vostro consiglio di una visita aritmologica ,premetto che sono cardiopatico dopo aver avuto 25 anni fa infarto a coronarie indenni,nei vari anni ho avuto 4/5 episodi di f.a.risolti con farmaci o spontaneamente,è circa un paio di mesi che ho questo problema,un paio di volte la frequeza oltre i 110,qualche giorno fa sono stato a visita aritmologica e mi hanno consigliato di modificare la terapia atenol 100--mezzo la mattino e mezzo alla sera e poi fra un mese mi richiamano x fare un loop recorder da mantenere 2 settimane,però questa situazione mi sta veramente logorando non so più che pesci pigliare non vivo più sereno sinceramente me la vedo brutta ,cosa posso fare oltre che aspettare questo esame?grazie