Giramenti di testa, esercizio fisico

Buonasera, perdonate, ho 55 anni e ho questo genere di problemi. Malessere generale - giramenti di testa in palestra.Racconto brevemente. Inizi 2014 pressione "minima" quasi sempre sui 90/95 la max 120/125. Mese di giugno 2014 D.H. presso Reparto Degenza ipertensione Arteriosa, risultato: ECG:nella norma; rx torace: NN in atto FCV nei limiti,fibrosclerosi apicale bilaterale, (non sono mai stato fumatore); eco tiroide: nodulo di 2.5mm - seguenti esami nulla di grave; eco reni: calcolosi dx 3mm: ecoclor doppler TSA: nella norma; esami ematochimici:nella norma. Diagnosi: pz in sovrappeso BMI 27,9 - soggetto con press.arteriosa normale a rischio genetico (mia madre e due fratelli più piccoli soffrono di ipertensione). Terapia: dieta ipocalorica,ipolipidica,attività fisica regolare - nessun farmaco. Fine settembre/ottobre 2014, dunque 4 mesi dopo il D.H., per tre volte mi reco al P.S. per crisi ipertensive: 145/95 - 150/85 - 134/100. Il medico di base mi consiglia di assumere reaptan 5/5. Tutto ok la pressione si stabilizza. Febbraio 2015 torno in ospedale prenotazione per Follow up, risultato: pressione 115/75. Il medico stabilisce che il farmaco reaptan 5/5, benchè blando non è adatto, si passa al recaprel 20/10....la pressione è sempre la stessa:110-115/70-75. Accuso malessere e spossatezza. Aprile 2014 solo Holter , i valori sono stabili tra i 115 max i 75 min. A tutt'oggi è così.Preciso: ovviamente durante gli esami clinici ho sospeso l'assunzione dei farmaci contro l'ipertensione; non prendo altri farmaci; soffro da 40 anni circa di cefalea muscolo tensiva diagnosticata da ben 4 diversi centri cefalee e all'occasione assumo toradol o imigram (Sono un appartenete alla forze di polizia e dunque sono stato trasferito in diverse città). Qui c'è un fatto positivo: è la 1^ volta nella mia vita che le crisi emicraniche si sono ridotte da 5/6 al mese in solo 2 in sei mesi da quando assumo gli anti ipertensivi; nel frattempo sono dimagrito il mio BMI attuale è di 26,2 (sono alto 1.85) credo di essere sovrappeso per circa 7/8 km; 25 anni fa mi sono stati diagnosticati spondiloartrosi e ernie cervicali che curo regolarmente; soffro di acufeni causati da esposizione nei poligoni di tiro; nulla segnalare da ecg, ecg da sforzo e ecocolordoppler cuore; pratico attività sportiva (arti marziali da molti anni) ma dalle 8/10 ore settimanali sono passato alle attuali 2/3 ore settimanali.Dunque se il quadro clinico è chiaro Il mio vero problema è questo: perchè mi gira la testa per 4/5 secondi ogni volta che mi rialzo da terra? Ciò mi accade solo in palestra durante gli esercizi e sto sospendendo gli allenamenti per questo motivo- non mi era mai accaduto prima. Perchè la mia pressione è così ballerina: da circa un anno e più balla tra i 140/90-130/95-120/80-110/75. Questo malessere generalizzato che mi accompagna da cosa scaturisce? Grazie per la Vostra attenzione. Cordialità