Battiti del cuore

Buongiorno,
circa tre settimane fa dopo aver avuto una mattinata stressante ed aver lavorato nel pomeriggio in serata avevo un costante mal di testa e sensazione di mancanza d'aria e misurando la pressione è risultata 130/85 con battiti al minuti di 96. Essendo una persona molto ansiosa mi sono recata dal medico che misurando la pressione me l'ha trovata 150/90 con battiti al minuto di 120.
Mi ha prescritto delle gocce per l'ansia (che non ho preso) e una compressa di Nobistar.
Dopo aver perso i quattro nonni nel giro di 8 mesi di cui due improvvisamente per infarto ho attraversato un periodo di ansia con attacchi di panico dove sono stata sotto cura con ansiolitici e psicologa. Gli ansiolitici non li prendo più e non ho più attacchi di panico ma avverto generalmente uno stato d'ansia generato da non so cosa(la psicologa dice che i lutti non li ho ancora superati). Tuttavia in questo anno (da aprile 2014 ad oggi) ho fatto due visite cardiologiche con elettrocardiogramma ma in entrambi i casi non è risultato nulla di rilevante. Nell'ultima visita dal cardiologo avevo la pressione 140/85 e battiti 106 al minuto e anche in quell'occasione il cardiologo mi ha prescritto metà compressa di Nobistar e l'invito a misurare la pressione per un pò di giorni, cosa che non ho fatto perchè mi generava ansia. Ma dopo l'ultimo episodio di 3 settimane fa, ho misurato tutti i giorni, in vari momenti della giornata,per una settimana pressione e battiti. La pressione era sempre nella norma, i valori "più alti" sono stati 120/80 e quelli "più bassi" 110/60. I battiti invece erano sempre tra 96 e 80 al minuto. Quando sono tornata dal medico per portare i risultati della mia "indagine" mi ha voluto misurare la pressione ed era 140/85 con battiti 108 al minuto. Io credo che sia il dottore a mettermi ansia perchè appena entro nello studio medico già avverto la sensazione di mancanza d'aria, comunque ha detto che i battiti sono alti e mi ha prescritto analisi della tiroide che sono uscite perfette e di prendere metà compressa di Nobistar per sempre. Da quando prendo questa metà compressa i battiti non superano mai gli 80. Io misuro i miei battiti più volte al giorno. Sta mattina dopo colazione prima di prendere la metà compressa avevo 88 battiti al minuto.
Ho letto vari articoli su internet per informarmi ma volevo sapere da uno specialista cosa pensa e cosa mi consiglia di fare? Quanti battiti dovrei avere io al minuto? Devo prendere per sempre questa compressa? Se dimentico di prenderla qualche volta corro dei rischi?
Grazie.