Tachicardia quando ho un movimento brusco e distensione diaframma

Buona sera,
sono una ragazza di 26 anni. Da circa dieci anni soffro di tachicardia in alcuni momenti (fortunatamente parliamo di 3 volte al mese circa) ma che mi stancano molto anzi mi spompano.
Capita che quando sbadiglio, quando starnutisco, quando mi sdraio o quando magari cerco di raggiungere qualcosa di alto e mi allargo il diaframma è come se mi si mettesse qualcosa male e il cuore inizia a pulsare in maniera esagerata. Come se facessi una maratona, Mi do due colpi sul petto, sbadiglio di proposito cerco di riaprire il diaframma e riesco a volte a farlo passare. Ma spesso ormai mi dura e mi sfinisce. Mi arrivano delle fitte in testa, mi fa male il petto e il braccio sx dallo sforzo. Solo una volta sono riuscita ad andare per tempo al pronto soccorso ma non mi ritrovo nulla del ricovero se non un vago ricordo di fascia difettosa o qualcosa del genere. Ovviamente sono andata dal cardiologo e in tempi normali (in assenza di tachicardia)tutto è ok , ho messo l'holter ma la tachicardia mi è venuta quando non ce l'avevo e no so più che controllo fare. Spero sempre che mi venga nel momento giusto della visita ma niente nonostante i miei movimenti fatti di proposito non riesco a farmela venire, Non fumo, sono sana ho psoriasi ma non è questione di ansia. Mi dicono tutti che appena mi viene devo ritornare al pronto soccorso ma o non mi dura così abbastanza o non capita che ci vada. Non sono esagerata cerco solo di capire perchè sto cos'. è come se qualche valvola si blocchi e il cuore e il sangue spingano così tanto da farmi scoppiare il cervello. Capita solo più spesso quando magari sono più fisicamente stanca ma non sempre. Spero di essere chiara e di sapere che esame posso fare. Se sto così e sempre più spesso qualcosa c'è non una banale ansia