Frequenze cardiache normali?...consulto

Buonasera avrei una domanda da fare in merito a delle frequenze cardiache riscontrate da me ,grazie per l'attenzione:solitamente ho una frequenza cardiaca che va dagli 80-85 bm a 100 bm,spesso dopo i pasti la mia frequenza raggiunge anche i 105-110 bm e la sera prima di dormire scende a 75 bm,premetto che codeste frequenze le riscontro in posizione seduta ,e misurandole all'impiedi gia noto un cambiamento di 7-8 bm in più....ho eseguito qualche mese fa per controllo un ecocardio ed un ECG basale e test da sforzo cicoloergometrico ,uscendo nella norma tutti e tre ,ho letto su vari siti che avere frequenze cardiache alte,tachicardiche,danneggiano il cuore a lungo andare e poiche io ho sempre avuto tali frequenze mi chiedevo se secondo voi risultano eccessive o potrebbero andare bene,considerando che spesso misurandomela la trovo più volte sui 90 bm,ho effettuato anche esami tiroidei(tsh-ft3-4) usciti nella norma,non sono anemico non fumo e non bevo,grazie molte in anticipo.