Aumento improvviso pulsazioni sotto sforzo

Buongiorno, vorrei chiedere un consiglio per degli episodi di improvviso aumento del battito sotto sforzo. Ho 40 anni normopeso ho sempre praticato sport. Da giovane, durante delle partite di calcio, ho avuto qualche episodio di tachicardia con pulsazioni sopra 200 210 bpm con sensazione di dispnea. Indagate successivamente con visite cardiologiche, ecg, ecocolordoppler, holtler 24 e dosaggi ormonali non è emersa alcuna patologia. Da circa 3 mesi durante la corsa mi capita spesso di vedere le pulsazioni passare da 130 140 a 170 180 senza incremento di sforzo. Mi devo fermare e sedere e le pulsazioni ridiscendono a 140 150 quasi subito e dopo qualche minuto tornano suli 120. A quel punto riparto camminando e i battiti si assestano sui 140 bpm. Quando mi fermo scendono poi velocemente sotto i 100. Ho effettuato visita cardiologica, ecocolordoppler e prova da sforzo e tutto è risultato normale. Per completare il quadro devo dire che da qualche mese vivo un periodo di forte stress che mi causa anche alcuni attacchi di panico. Vorrei chiedervi se questi improvvisi aumenti dei battiti sotto sforzo possono essere riconducibili all'ansia o ad altro e un consiglio su come comportarmi per continuare nell'attività fisica con serenità. Nel ringraziarVi saluto cordialmente.