Tachicardia occasionale

Buon giorno,
ultimamente ho dovuto fare alcune visite e ho notato che, ogni volta che un dottore misurava i battiti, rilevava una "leggera tachicardia sinusale". Tramite ecg, una volta, hanno rilevato 115 bpm.

La cosa strana è che, misurando i battiti quando sono a casa, ne rilevo 60 max 70 a riposo.
Sono sempre stato una persona ansiosa, a volte quando sono in soggezione inizio a sudare tantissimo e i battiti salgono. Questo mi succede quando vengo messo al centro dell'attenzione; a seguito di una visita, un esame ecc..
Con le persone che conosco meglio(genitori, ragazza, alcuni amici..) invece non succede.

Un'altra cosa strana è che i miei battiti passano velocemente da valori bassi a valori alti; tanto per fare un esempio: mi piace allenarmi e uso il cardiofrequenzimetro impostato a 143bpm max. (il 75% della mia fcm massima).
Se corro in maniera blanda(diciamo un livello 6 su un massimo di 16) raggiungo facilmente il 75% dopo pochi minuti e mi viene il fiatone. Quindi non riesco a correre a livelli più alti per molto tempo, perchè la frequenza salirebbe a più di 170.
Poi però finito l'allenamento, mi riposo e i battiti tornano normali(60, massimo 70 a riposo..).
Basta poi che mi alzo dalla sedia o dal letto per prendere qualcosa e schizzano in alto a più di 80-90.
E' normale??

Credo che la mia tachicardia sia dovuta all'ansia, visto che si manifesta solamente in condizioni di stress psicologico.
Però non capisco se sia normale che i battiti aumentino così velocemente in poco tempo.
Sto molte ore seduto per lavoro; la mattina faccio almeno 40 min di allenamento aerobico.