Situazione passata

Buonasera,sono un ragazzo di 20 anni e vorrei esporre un mio problema:da sempre sono stato un tipo ansioso ed emotivo,e mi sono sempre trovato di fronte a tachicardia a volte anche abbastanza forti,ho sofferto di crisi di panico per ben 4 anni,erano frequentissime,e il mio cuore batteva davvero forte in queste occasioni(120-130 battiti al minuto),la mia frequenza cardiaca a riposo fino e qualche tempo fa era 85 battiti al minuto,dopo i pasti spesso saliva a 100-105,e da poco posso dire che sto superando questa situazione,innanzitutto ho eseguito vari accertamentio per verificare che il cuore stia bene:ECG-eco cuore ed holter+test da sforzo,poi il medico mi ha prescritto un ansiolitico,tranquirit(diazepam) che ho assunto per 2 giorni(mi causava stordimento e confusione),sto praticando sport,attività aerobica e pesistica e devo dire che la frequenza è diminuita e anche lo stato ansioso:secondo la vostra esperienza,situazioni di ansia perenni per diversi anni con varie tachicardie,hanno potuto stressare il cuore?..premetto che da un po mi sento molto meglio rispetto a prima e anche la frequenza è scesa.grazie mille.