Paura cuore

Buonasera, volevo chiedere informazioni sulla mia salute del cuore.
Premetto che ho praticato sport per 11 anni, visite sportive con ECG sia a riposo che sotto sforzo ed è da tre anni che non pratico più nulla a livello agonistico concedendomi solo qualche partita a calcetto o corsa, circa 1/ 2 volte a settimana.
Poco tempo fa ho avuto un episodio di tachicardia, secondo il mio dottore causato da stress e da un piccolo attaco di panico. Sono una persona molto ansiosa. La mia pressione è nella norma 120/60. Mi capita che quando vado a letto a pancia in giu senta i battiti del mio cuore, non velocizzati ma solo di sentirli. Ho molta paura di avere un problema al cuore. Sto tutto il giorno a controllarmi la frequenza cardiaca e mi prende poi la paura di avere qualcosa. Con un misuratore elettronico della pressione mi è capitato che durante la misurazione comparisse il simbolo dell'aritmia. Secondo voi è possibile che nonostante tutti i controlli effettuati in passato ci sia qualcosa? Sto passando un periodo di stress a casa di questo mio pensiero ma mi accorgo che quando non ci penso è tutto ok. Le mie analisi sono perfette secondo il mio dottore che mi dice di non preoccuparmi.
Grazie mille per avermi ascoltato.