Tachicardia e ansia

Buongiorno

scrivo per spiegarvi la mia situazione sperando di trovare una qualche risposta.
Sono una ragazza di 25 anni, tendenzialmente ansiosa. Dall'età di 20 anni soffro spesso di tachicardia, che per diversi mesi quest'anno era scomparsa e poi tornata da un mese a questa parte. Mi preoccupo per lo stato di saluto dei miei famigliare ed amici ed associo ogni sintomo ad una qualche malattia grave.
Ora, in questi giorni avverto spesso i battiti del cuore accelerati, poco sopra i 100 credo. Quando misuro la pressione (ormai lo faccio 4/5 volte al giorno) è normale, i battiti sono circa 80/90 e non vengono segnalati battiti cardiaci irregolari. 4 anni fa ho fatto un elettrocardiogramma con risultato: tachicardia sinusale, 106 battiti, no extrasistole.
La dottoressa dice che è solo ansia, ci posso credere anche perchè è di famiglia, ma mi preoccupo quando salgo le scale e sento subito il cuore accelerare; suono la tromba, e da qualche giorno faccio fatica per lo stesso motivo. E' anche vero che ho paura già prima di salire le scale o fare qualche movimento, pensando che mi venga la tachicardia: e puntualmente viene.
Sento spesso il fiato corto e a volte mi viene da fare grandi respiri, dopo i quali i battiti scendono (lo sento dal polso).
Ora, secondo voi dovrei fare indagini più approfondite? ho paura che nei momenti in cui non mi misuro la pressione ma ho tachicardia (quando suono, ad . es. ), i valori siano troppo alti e possa danneggiare il cuore. E' possibile?
Grazie per le risposte che vorrete darmi.