Ansia e sport

salve dottori,
ho cominciato uno sport: il judo. è uno sport molto duro e la prima lezione ho dovuto fermarmi per 5 min a metà perchè mi ero agitato a causa del battito dovuto alla mia ansia, avendo sofferto in passato e un pò adesso di ansia e attacchi di panico. ieri la seconda è andata molto meglio però devo dire che quando mi è toccato di fare le proiezioni ovvero di buttare a terra l'altro ho avuto difficoltà. questo perchè chiaramente nn ho tutta questa forza essendo fermo da tanto però piu che altro perchè sentivo che sforzavo sul petto sinistro. da ieri ho quindi ogni tanto delle fitte al petto sinistro e dolori anche un pò forti ,sarà perchè ci penso. ho fatto il test da sforzo , è vero, però ho paura di fare sforzi troppo forti. diciamo che io peso circa 62 63 kg e dovevo buttare a terra una persona di circa 70 kg a terra. ora un pò ho dolore ma un pò mi ci sto "fissando". cosa mi dice al riguardo? sinceramente ho paura di ritornarci e di sforzarmi.