Un dolore abbastanza costante al torace,non è doloroso

Salve a tutti,dico subito che sono un soggetto che soffre di attacchi di panico/ipertensione. In questi ultimi giorni sento un dolore abbastanza costante al torace,non è doloroso..non è nemmeno continuo,mi capita spesso quando sono seduto al pc,6-7 mesi fa ai primi attacchi di panico per via di un paio di palpitazioni ho eseguito un ECG e analisi del sangue..il risultato è che sono sano. ECG normale e analisi del sangue pure. più o meno 3 mesi fa ho fatto anche palestra mettendomi sotto sforzo 3 giorni alla settimana e il mio cuore (con la mia psichiatra avevo espresso la mia paura di cominciare la palestra per la mia fobia di aver problemi al cuore) non ha avuto problemi,perchè appunto non ne ha. mmm in questi giorni però sento questo dolore,aumenta quanto respiro a pieni polmoni come se le costole fossero sotto stress. Quando sono in movimento (giocando a pallone o con amici) non lo sento mai (forse perchè non sono teso) ma quanto sto al pc comincio a caricare molta tensione sulle spalle. mi accorgo chiaramente che tengo le spalle molto tese e non riesco a tenerle rilassate,può esserci un collegamento? escludo cause collegate al cuore? capita quasi sempre quando sto al pc,può essere anche una posizione scorretta? ripeto che non è doloroso,non ho altri sintomi,il dolore non si estende è solo al centro dei pettorali e noto che anche a premere sopra mi fa un po male. che dite? stress?