Consulto poichè in famiglia soffrono in molti di pressione alta

Salve,
sono a richiedere un consulto poichè in famiglia soffrono in molti di pressione alta. Ho 31 anni, vivo un pò freneticamente viaggio tutti i giorni e mi faccio complessivamente 170 km, lfaccio un lavoro impegatizio e da poco più di 6 mesi sono sposata.... io e il mio compagno avevamo deciso di mettere "cantiere" nei prossimi mesi.
Mercoledì scorso sono stata poco bene mentre facevo attività fisica, annebbiamento della vista, vertigini... mi hanno disteso a terra e fatto riprendere un pochino dandomi due zollette di zucchero. Ripresa sono andata a casa.
Giovedì ho misurato per curiosità la pressione in farmacia è risultava 142/94 il farmacista mi allarma....Ieri sono andata dal mio nuovo medico di famiglia che mi ha misurato la pressione risultata 170/110. mi ha detto di non mangiare salato, di bere molta acqua, prediligere frutta e verdura e fare attività fisica camminata veloce per almeno 30 minuti al giorno,ma di controllare ogni giorno la pressione. ieri mi ha prescritto delle analisi da fare tra cui quelle per il preconcepimento.Oggi sono andata in farmacia in pausa pranzo( prima di pranzare) la mia pressione era 172/103. Ho chiamato il mio medico di base per riferirgli la misurazione e gli ho chiesto se era il caso di sospendere la pillola contraccettiva MInesse.... mi ha detto di sospenderla.
Ora cosa devo fare?!?!? continuo con la dieta che mi ha detto di fare, continuo a controllare la pressione e attendo che si abbassi e quindi aspettare l'appuntamento del 30 marzo?!?! ora che ho sospeso la pillola contraccettiva minesse alla 6 pillola quindi inizio blister avrò spotting?!?! mi verrà il ciclo mestruale?!?!?cosa devo aspettarmi?!?!? vi prego di darmi delle delucidazioni perchè non so cosa fare.