Non ho mai fatto test da sforzo anche perchè ne ho paura

Buongiorno, dopo un lungo periodo in cui sono stata bene e ho avuto e convissuto con poche e sporadiche extrasistoli ( sto continuando la cura psichiatrica e analitica) ieri mi stavo recando ad un appuntamento che mi metteva molta ansia e ho incontrato un 'amica e abbiamo camminato a passo sostenuto cosa che io non faccio mai o perlomeno non quell ansia che avevo, generata anche da questa "amica". Mi sentivo oblbligata a tenere il suo passo, non che corresse, ma parlavamo e inghiottivo aria per la grande ansia. Poi quando ci siamo fermate per parlare ho avuto una serie ( 2 o 3 extra piuttosto forti e un pò di tachicardia anche perchè mi sono molto spaventata).Vorrei chiedere se si può considerare che mi siano venute in seguito ad uno sforzo...se camminare a passo sostenuto può essere considerato uno sforzo....
Io ho una vita molto sedentaria e di solito quando ho queste extra sono in assoluto riposo, faccio le scale ma le salgo adagio e comunque non si sono mai verificate.
Se chi mi legge non fosse al corrente , ho fatto in un anno e mezzo 9 ECG e un Holter un anno fa dove non risultavano extra di alcun tipo e nemmeno dagli ECG o visite dal cardiologo perchè quando sono monitorata non le sento più nemmeno io. Il cardiologo mi dice che reputa siano benigne e dovute all ansia. Non ho mai fatto test da sforzo anche perchè ne ho paura...sono ipersedentaria e mi mette ansia il solo pensiero. Credo ne uscirebbe un disastro e comunque non mi è stato prescritto. Volevo aggiungere che spesso ho un dolore alla prima costa fluttuante sotto il seno sx che si irradia alla schiena in zona scapolare, le ho anche alle coste a dx..cominciano a sx e poi si irradiano ( il medico curante lo attribuisce alla postura e alla cervicale) è un problema posturale...spero?
Grazie anticipatamente.

Cordiali saluti.