La pressione sanguigna

Buonasera.Ho 33 anni, non fumo e non bevo , sono un po' sovrappeso e pratico sport 2 volte a settimana da molti anni. Ultimamente sono diventato molto ansioso. Nell'ultima settimana sto provando ripetutamente (quasi ossessione) la pressione sanguigna con un misuratore da polso e uno da braccio(i valori corrispondono all'incirca). I valori sono mediamente di 140 su 90. Se la provo da sdraiato i valori si abbassano, mentre se mi siedo si alza soprattutto la minima. Ogni tanto ho dei picchi di 145/150 per la massima e 95/100 per la minima, ma se la riprovo dopo pochi minuti la minima ritorna sotto i 90 mhm. Volevo sapere quali valori sono piu attendibili e se posso ottenere l'idoneità sportiva. Vi ringrazio vivamente se vorrete rispondermi.