Inoltre dalla morte di mio padre non riesco a darmi pace con ricorrente paura di avere patologie

Buongiorno a tutti,volevo un vostro parere riguardo il mio problema!
Sono un ragazzo di 28 anni e partiamo dal presupposto che da circa 10 mesi soffro di ansia (causa morte di mio padre per un tumore ad un polmone e mts cerebrali), il tutto però è cominciato circa 7 mesi fa quando per un attacco di panico sono finito in Ospedale in quanto avevo senso di chiusura della gola con mancanza d'aria e dolore toracico.
Mi è stato effettuato ecg e tutto normale, enzimi normali, rx torace in 2 proiezioni normale, pressione normale, saturazione ossigeno regolare; mi hanno diagnosticato il tutto come un fatto ansioso
Successivamente a distanza di 2 settimane di questo episodio ho effettuato visita medico sportiva per attività calcistica e anche in quel caso ecg normale anche dopo sforzo e pressione normale.
Circa 3 mesi fa per caso mi è stata misurata la pressione e i valori erano un po alti 90/140. da quel momento per un breve periodo l'ho tenuta sotto controllo e risultava a volte normale 85/120 ma a volte di nuovo con valori alti simili a quelli sopra citati.
Ho effettuato circa un mese fa analisi del sangue prescritti dal mio medico curante per frequenti mal di gola: emocromo completo,trigliceridi,colesterolo e anche quelle hanno dato esito normale.
Ora è qualche giorno che ho cominciato ad avvertire un senso di tachicardia ( battiti accelerati al petto e i battiti in quei momenti sono in torno a 80 battiti/minuto ) e quindi ho ricominciato a ricontrollare la pressione e di nuovo risulta su valori 90/130 anche 95/140 ma i valori sballano perché ci sono delle misurazioni che ritorna nei valori standard


Volevo un vostro parere in merito al mio problema e Vi ringrazio anticipatamente

PS: mi sono dimenticato di comunicarvi che faccio una vita molto sedentaria x causa lavoro e sono un fumatore ( circa 20 sigarette al gg ), inoltre dalla morte di mio padre non riesco a darmi pace con ricorrente paura di avere patologie simili e afflitto dal dolore e quindi faccio uso di tranquirit prescritto dal mio medico

Vi Ringrazio anticipatamente x la vostra attenzione