Prolasso valvola mitrale

Buonasera
sono una signora di 52 anni e 6 anni fa mi e' stato diagnosticato un prolasso dei lembi valvolari mitralici con lieve insufficenza.Nel ultimo ecocardio c'e' anche lieve insufficenza valvola tricuspide e lieve aumento dimensioni cavita atriali.Non ho nessun sintomo allarmante,solo durante la notte non riesco a dormire sul lato sinistro.Il nostro amico cardiologo dice di non allarmarmi(perche in questi anni il rigurgito non e' aumentato) solo di fare un ecocardio ogni due anni x controllo, ma vorrei sapere esattamente quale potrebbe essere la progressione di questa anomalia e se posso fare sport normalmente (faccio ogni giorno 40 minuti di tapis roulant)
ps- i ventricoli sono di dimensioni e spessori normali,pericardio indenne.Pap stimata pari a 30 mmHg.Nel ultimo eco come ho gia spiegato c'era lieve insufficenza tricuspide e lieve aumento dimensioni cavita atriali.Vuol dire che sto peggiorando? Devo preoccuparmi?
ps -sono un'assistente di volo e durante le visite medico legali non mi era mai stata riscontrata quest'insufficenza,sono sempre risultata idonea al volo.Posso continuare a volare senza problemi?

grazie infinite delle vostre risposte