Aritmie e palpitazioni (?)

salve, da anni ho dei disturbi non bene identificati. Ricordo che la prima volta che li ho avvertiti avevo più o meno 15 anni.
In pratica succede che ad ogni minimo sforzo (se per esempio da accovacciata mi alzo in piedi o se sollevo qualche cosa), ad ogni minimo nervosismo o stress sento come se il cuore mi battesse all'impazzata. Battiti velocissimi. Inoltre mi capita spesso anche in condizioni tranquille di avvertire dei tonfi secchi in zona sternale e subito sotto lo sterno a dx e sx come delle 'vibrazioni'.
Tutto ciò dura pochi secondi o minuti e non ho malori ma avverto la sensazione di dovermi fermare di botto quando mi succede.
Da quando ho iniziato ad avvertire tali fastidi ho girato per tanti cardiologi, ho fatto numerosi ecocardiogrammi e visite, ho messo 4 volte l'holter ho fatto un ecocardiogramma l'anno.
I risultati sono sempre negativi tranne un lieve pallonamento dei lembi mitralici con lieve (a volte assente) rigurgito. Non sono mai state riscontrate extrasistole di alcuna natura. I medici attribuiscono questi miei problemi ad uno stato ansioso (in effetti sono un tipo ansiosio). Ultimamente mi sono trovata in un bruttissimo periodo e questi disturbi sono triplicati. Sono tornata dal medico il quale non ha trovato anomalie alla visita ma per ritranquillizzarmi mi ha detto di ripetere l'eco e l'holter che ripeterò nei prox giorni sicuro però che se ci fosse stata qualche patologia sarebbe già uscita in passato.
Ciò che vorrei chiedervi è questo, per motivi di svago e sociali vorrei ritornare in palestra, ma sinceramente ho paura di fare ginnastica (c'è stato un caso di morte per qt lungo e questo mi ha terrorizzata, le analisi che ho fatto sono sufficienti ad escluderlo o devo fare la prova sotto sforzo?). I controlli che faccio sono sufficienti a darmi tranquillità per quelle due o tre giornate in palestra a settimana?
Se questi fastidi che ho finora non sono risultati nelle analisi di che natura potrebbero essere, cosa 'vibra' se non è il cuore? Grazie