Attacco d'ansia o sbalzi di pressione?

Buongiorno, sono una donna di 35 anni, soffro da 4 anni di attacchi d'ansia che fortunatamente nell'ultimo periodo si sono molto attenuati grazie a varie cure... Negli ultimi mesi ho scoperto di avere la pressione alta, durante alcuni momenti di disagio, nello specifico una oppressione allo sterno con battito cardiaco talvolta accelerato, agitazione al centro del petto. Tengo a specificare alcune cose, sono figlia di due genitori ipertesi, e negli ultimi sei mesi assumo la pillola anticoncezionale e quindi questi fattori non so se possano aver contribuito allo sfasamento della pressione sanguigna. Questa sera era al corso di yoga e passando dalla posizione sdraiata a quella seduta ho avuto questo disagio dopo pochi minuti, poi ci siamo sdraiati sul dorso e finalmente la sensazione si è attenuata, ma nel momento in cui ci siamo alzati in piedi è stato un disastro, ho percepito veramente uno sbalzo di pressione notevole... con forte agitazione interna... E' da un po' di tempo che sento oppressione allo sterno ed ho eseguito un elettrocardio (durata dieci secondi) che non ha evidenziato nulla e da una vecchia ecocardio risulta una lieve insufficienza della tricuspide... Non so dire di più, ma la mia domanda è: come si può capire se si tratta di ansia o di sbalzi di pressione, giacchè un attacco d'ansia di per sè modifica la pressione sanguigna? Grazie per l'attenzione, cordiali saluti