Extrasistole e qualche altra domanda

Gent.li Dottori,
avrei qualche domanda che mi preme porvi.
Con l'anno nuovo ho iniziato una dieta ipocalorica al fine di perdere i miei chili in eccesso (ho 32 anni, sono alta 1,68 e attualmente peso circa 105 kg); pian piano mi sto abituando a mangiare un po' di meno, in maniera sana e varia, e anche se sono solo all'inizio già comincio a sentirmi meglio.
Vorrei anche iniziare a fare un po' di attività fisica moderata, nello specifico tre volte alla settimana x 45 minuti di camminata veloce su tapis roulant con un cardiofrequenzimetro, che mi permette di rimanere sempre nel range cardiaco più adatto per bruciare grassi (circa 130 battiti al minuto).
Le mie domande sono queste:

1) Parlando con la mia Dottoressa le ho chiesto era le era possibile prescrivermi un elettrocardiogramma prima e dopo lo sforzo fisico per vedere se il mio cuore risponde bene, ma lei mi ha detto che non è necessario a meno che io non debba svolgere un'attività agonistica. Ma non è necessario nemmeno per un soggetto obeso? Non può essere pericoloso iniziare un'attività fisica, per quanto moderata, senza verificare se il cuore risponde bene allo sforzo, specialmente in un soggetto non propriamente in forma?

2) In questo periodo avverto spesso la sensazione di un battito mancato: sento come se il cuore mi balzasse in gola, si bloccasse per un attimo e poi riprendesse a battere, e per un secondo mi manca il respiro. Credo che possa trattarsi della cosidetta extrasistole. Mi capita una decina di volte nel corso della giornata, a volte dura qualche istante in più ed è una sensazione veramente angosciante.
E' un qualcosa di cui è meglio preoccuparsi oppure no? Può essere dovuta allo stress? Come si fa a capire se si tratta di un sintomo riconducibile a qualche patologia oppure di un innocuo meccanismo fisiologico? Si può fare qualcosa per alleviare il problema?

3) Stanotte mi sono svegliata con le palpitazioni, come se avessi avuto la tachicardia mentre dormivo. Potrebbe essere un'attacco di panico notturno (in passato ho sofferto di ansia)? E le extrasistole potrebbero essere correlate?

Mi rendo conto di essere un po' ansiosa riguardo tutte queste sensazioni, però ho un po' di paura perchè so che con tutti questi chili di troppo sono un soggetto a rischio e perchè nella mia famiglia ci sono stati casi di problemi al cuore: la mia nonna materna è morta di infarto e mio nonno era cardiopatico.

Qualche anno fa ho effettuato un elettrocardiogramma, però solo a riposo, ed era risultato a posto.

Voi cosa mi consigliereste di fare, sia per quanto riguarda l'elettrocardiogramma prima/dopo sforzo prima di iniziare l'attività fisica che per quanto concerne le extrasistole?
La mia Dottoressa è restia a farmi effettuare questo tipo di esami, però io ho un po' di timore perchè anche se è vero che ho solo 32 anni è anche vero che c'è gente più giovane e in forma di me a cui viene un infarto..

Vi ringrazio di cuore e vi saluto cordialmente