La pressione ed è risultata 136/76

Salve gentili dottori!
Racconto in breve il problema: l'altroierei sono tornato a fare pesi in palestra dopo un periodo di inattività di 3 mesi. Dopo circa una ventina di minuti sento girare la testa in misura maggiore rispetto a quando compivo sforzi precedentemente e siccome non passava in fretta ho smesso di allenarmi. Il mattino dopo mi sono alzato e per curiosità mi sono misurato la pressione a casa con una macchina comprata in farmacia. La prima misurazione era 127/71 poi riprovo a distanza di un paio di minuti e risultava 107/58. A questo punto, non so se forse per preoccupazione o per qualche altro motivo comincio a sentirmi male e quasi svengo se non fosse per il fatto che erano presenti i miei in casa e mi hanno soccorso e dopo un pò mi sono ripreso. Premetto che la misurazione l'ho effettuata a stomaco vuoto. Ho chiamato subito il medico e mi ha prescritto Gutron che però io non ho assunto, in quanto ieri tutto sommato sono stato bene seppur mi sentissi un pò fiacco. Stamattina ho rimisurato la pressione ed è risultata 136/76 e 136/80, un pò alta ma ero agitato dal fatto del giorno prima. Oggi mi sento abbastanza bene, però sento un fastidio alla spalla sinistra, non un vero dolore, e la mano sinistra è un pò fredda. Ciò mi fa preoccupare molto, perchè sono un pò ipocondriaco e si spaventa facilmente! Anche perchè mio nonno è mancato pochi anni fa per un infarto. Ho motivo di preoccuparmi? Se non ne ho, quando posso tornare a fare attività fisica? Ringrazio anticipatamente per le risposte!