Ipertensione e cuore ingrossato

Salve. ho 44 anni, in seguito alla rottura di un capillare nell'occhio dx mi sono recato in ospedale e ad un controllo della pressione risultava 100/150. probabilmente era dovuto ad un fattore emotivo del momento ma da una visita dal cardiologo e l'uso dell'holter si è giunti alla conclusione: cuore ingrossato, aorta 1 millimetro più grossa e pressione minima e max con sbalzi durante la giornata e andamento regolare e nella norma di notte. prendo dei farmaci e dovrò tornare tra un mese per un controllo, sono sovrappeso con valori di tricliceridi e colesterolo alti la mia domanda è la seguente: posso fare attività fisica? sono sportivo, posso fare sforzi cioè fare attività "corsa" in modo pesante? potrebbe incidere sul problema dell'ingrossamento del cuore? grazie