Possibile aritmia?

Salve gentil Dottor Cecchini, ho 22 anni, volevo un informazione, durante l'allenamento come normale e giusto che sia avevo battiti più elevati a causa dello sforzo (ho praticato 1 oretta di corsa).
Dopo 20 min avendo fatto la doccia ho controllato i miei battiti che variavano da 59 a 75 mentre ero appoggiato con la schiena, quando invece non ero appoggiato ma in piedi normale il cuore é andato da 75 a 90 (ero anche in stato di agitazione perché pensavo fossero troppo bassi per stare cosi post allenamento) però ho notato che in 1 secondo é passato il battito tipo da 86 a 63, dato che l'app calcola il battito per 30 secondi facendo poi la media, é una cosa normale 20 minuti dopo l'allenamento avere le pulsazioni così ''basse''?

Sono ossessionato e quindi controllo spesso, so che voi mi avete consigliato di recarmi da uno psichiatra e lo farò, ma questi episodi mi hanno spaventato, mi sembra un battito troppo basso 20 minuti dopo l'allenamento (in quel momento ho controllato poi non so quando si sono abbassati).
Le chiedo questo anche perché in estate andai a fare una partita di un'ora e mezza e tipo i battiti rimasero a 100 fino a quando io non tornai a casa e mi stesi sul divano, mio padre per tranquillizzarmi mi disse che era normale avere i battiti alti per 1 ora dopo lo sforzo fisico, lo so non é un cardiologo ma lo fece per tranquillizzarmi, volevo solo sapere se in entrambi i casi é una cosa normale o dovrei preoccuparmi, la ringrazio e chiedo scusa per il disturbo.

P.
s anche il fatto che la pulsazione sia passata da 86 a 63 mi preoccupa
Grazie Dottore per essere sempre a disposizione.