Sospetto ipertensione

Salve, ho 46 anni e sono un soggetto molto ansioso.
Due settimane fa ero a casa dei miei genitori e mio padre si stava misurando la pressione.
Senza un motivo me la sono misurata anche io e alla prima misurazione era 140/95, alla seconda 133/87.
Mi sono subito allarmato ma ho visto che ero un po' più ansioso del solito ho dato colpa all'ansia e ho cercato di non pensarci.
Due giorni dopo tornato da lavoro mi sentivo un po' debole e spossato e ho deciso di misurare di nuovo la pressione, stessi risultati la minima sempre 87 alla seconda misurazione.
Adesso sono molto ansioso, gli attacchi di panico sono aumentati e ho paura di andare da un medico.
Cosa dovrei fare?
La minima 87 è molto alta?

Grazie per l'eventuale risposta